许多东说念主都会作念西兰花【APAA-365】クラス男子・憧れの美少女をラブホに連れ込むと、実はカレシと半同棲しているヤリマン娘で、凄いご奉仕セックスを愉しませてくれた…。 小川つぐみ，然则西兰花到底应不应该焯水等于一个问题。若是焯水的话，内部的养分物资也许会流失一些。其实正确的作念法是焯水。

咱们在作念西兰花的时候，需要去菜阛阓接管好的西兰花。手感重的，西兰花的质地就会好。不外若是西兰花的花球太硬的话，西兰花等于老的，不要购买。买细腻以后的西兰花在3天之内就要吃掉，否则它就会不崭新。影响到口感。

西兰花切成小块状，用净水洗一遍。往锅中放净水，煮开。就不错将西兰花放进去焯一下水。水中加入盐，这是为了不错让西兰花入味。焯水的本领不要太长，否则西兰花会不脆，并且内部的一些养分物资会流失。平时情况下，东说念主们会焯两分钟的水。西兰花中是有一些残留的农药在名义，还会有一些菜虫，焯水不错去掉农药。咱们吃得就会愈加的健康。这才是正确的作念法。

西兰花焯水以后用凉水冲一下，放到盘子中沥干。随后把三个鸡蛋打到盘子中，用筷子打散往锅中放油【APAA-365】クラス男子・憧れの美少女をラブホに連れ込むと、実はカレシと半同棲しているヤリマン娘で、凄いご奉仕セックスを愉しませてくれた…。 小川つぐみ，等油热了以后，放入辣椒粉以及胡萝卜和木耳，翻炒，炒熟以后，就将鸡蛋放进去炒熟。等鸡蛋熟透了以后，往锅中放西兰花。翻炒3分钟，咱们放一些盐、鸡精就不错出锅了。这个时候，一王人脆嫩又入味的西兰花作念好了，特别的好意思味，闻着就香。你们在家要不要尝试一下。